Trong nhiều năm trước, nhiều người thường nghĩ bệnh thận chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Tuy nhiên hiện nay, tình trạng bệnh thận ngày càng trẻ hóa đang trở thành vấn đề đáng lo ngại. Không ít người mới 25–40 tuổi đã phát hiện thận yếu, suy giảm chức năng thận, thậm chí suy thận mạn. Vậy nguyên nhân vì sao bệnh thận ngày càng trẻ hóa? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây.
Bệnh Thận Trẻ Hóa Là Gì?
Bệnh thận trẻ hóa là tình trạng các vấn đề về thận xuất hiện ở người trẻ tuổi, thay vì chủ yếu gặp ở người trung niên hoặc cao tuổi như trước đây. Các bệnh lý thường gặp gồm:
- Thận yếu
- Suy giảm chức năng thận
- Viêm cầu thận
- Sỏi thận
- Suy thận mạn
- Tiểu đêm, tiểu nhiều, phù nề do thận
Điều đáng nói là nhiều người trẻ không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi phát hiện muộn.
Vì Sao Bệnh Thận Ngày Càng Trẻ Hóa?
1. Thức Khuya, Sinh Hoạt Thiếu Điều Độ
Người trẻ hiện nay thường ngủ muộn, làm việc khuya, dùng điện thoại nhiều giờ liên tục. Thức khuya kéo dài khiến cơ thể suy nhược, rối loạn nội tiết, ảnh hưởng tuần hoàn máu đến thận và làm thận hoạt động quá tải.
2. Uống Ít Nước Hoặc Uống Sai Cách
Nhiều người bận rộn quên uống nước hoặc thay nước lọc bằng trà sữa, nước ngọt, cà phê. Khi cơ thể thiếu nước, thận phải làm việc vất vả hơn để lọc chất thải, lâu ngày dễ gây tổn thương.
3. Ăn Mặn, Ăn Nhanh, Thực Phẩm Chế Biến Sẵn
Đồ ăn nhanh, mì gói, thực phẩm nhiều muối, nhiều dầu mỡ đang phổ biến ở giới trẻ. Chế độ ăn này làm tăng gánh nặng cho thận, dễ gây tăng huyết áp và ảnh hưởng chức năng lọc của thận.
4. Lạm Dụng Rượu Bia, Thuốc Lá
Rượu bia, thuốc lá không chỉ hại gan phổi mà còn ảnh hưởng đến hệ mạch máu nuôi thận. Sử dụng lâu dài có thể làm suy giảm chức năng thận nhanh hơn.
5. Ít Vận Động, Thừa Cân Béo Phì
Ngồi nhiều, ít tập thể dục làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, cao huyết áp – đây đều là những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh thận hiện nay.
6. Tự Ý Dùng Thuốc Kéo Dài
Một số người thường xuyên dùng thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm, thực phẩm không rõ nguồn gốc mà không kiểm soát. Điều này có thể gây hại trực tiếp đến thận.
Dấu Hiệu Cảnh Báo Thận Yếu Ở Người Trẻ
Nếu xuất hiện các dấu hiệu sau, nên kiểm tra sức khỏe sớm:
- Tiểu đêm nhiều lần
- Mệt mỏi, uể oải kéo dài
- Đau lưng, đau mỏi vùng hông lưng
- Phù nhẹ chân tay
- Nước tiểu sậm màu, có bọt
- Da xỉn màu, thiếu sức sống
- Giảm tập trung, mất ngủ
Làm Gì Để Bảo Vệ Thận Từ Sớm?
Để giảm nguy cơ bệnh thận trẻ hóa, nên duy trì các thói quen tốt:
- Ngủ sớm, hạn chế thức khuya
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Ăn nhạt, giảm đồ chế biến sẵn
- Tập thể dục 30 phút/ngày
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá
- Khám sức khỏe định kỳ
- Không tự ý dùng thuốc kéo dài
